Fit to Move


Mit diesem Ganzkörpertraining halten Sie sich fit. In einer Stunde Training loten die Teilnehmer individuell ihre persönliche Belastungsgrenze aus und erfreuen sich an ihren Erfolgserlebnissen. Das Angebot ist an jeden gerichtet, der sportlich aktiv sein möchte und sich von der Motivation der Gruppe mitreißen lässt. Sowohl die Anzahl, als auch der Schwierigkeitsgrad der Übungen werden dem jeweiligen Trainingsstand angepasst.




In aller Kürze:

Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (z.B. Kniebeugen) und variierbarem Gewichttraining

exakte Einweisung vor jedem Training in den genauen Bewegungsablauf

alle Muskelgruppen werden angesprochen

Training in der Gruppe stärkt mental die Ausdauer und sorgt für Spaß

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Körpergefühl und für das gute Gewissen am Ende





TRAININGSANGEBOT

Dojo / Olvenstedt
Johannes-Göderitz-Str. 57
39130 Magdeburg


  • montags
  • mittwochs

Mittellandhalle
Dahlenwarsleber Str. 3
39179 Barleben


  • dienstags
  • freitags

Trainingsplan

Trainer

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