Fit to Move


Mit diesem Ganzkörpertraining halten Sie sich fit. In einer Stunde Training loten die Teilnehmer individuell ihre persönliche Belastungsgrenze aus und erfreuen sich an ihren Erfolgserlebnissen. Das Angebot ist an jeden gerichtet, der sportlich aktiv sein möchte und sich von der Motivation der Gruppe mitreißen lässt. Sowohl die Anzahl, als auch der Schwierigkeitsgrad der Übungen werden dem jeweiligen Trainingsstand angepasst.


Unsere Vereinssparte Fit to Move besteht aus den Trainingsgruppen Zumba, KaAeBo, Bodyfitness und Yoga. Die einzelnen Trainings charakterisieren sich wie folgt:

  • Zumba: eine fitnessorientierte Kombination aus Aerobic und Tanzen begleitet von rhythmischer Musik
  • KaAeBo: eine fitnessorientierte Kombination aus Aerobic, Karate und Boxen
  • Bodyfitness: intensives und fitnessorientiertes Cardiotraining mit Hilfe des Körpereigengewichts und Fitnessgeräten
  • Yoga: Satyananda Yoga – die Vermittlung eines „ganzheitlichen“ Lebensweges gepaart mit der Stärkung der eigenen Fitness



Auch ohne Mitgliedschaft keine Problem!

Für alle die sich nicht monatlich binden wollen, bieten wir im Bereich Fit to Move eine Kurskarte an. Die aktuellen Preise und Konditionen findet ihr in unserer Beitragsordnung.


In aller Kürze:

Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (z.B. Kniebeugen) und variierbarem Gewichttraining

exakte Einweisung vor jedem Training in den genauen Bewegungsablauf

alle Muskelgruppen werden angesprochen

Training in der Gruppe stärkt mental die Ausdauer und sorgt für Spaß

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Körpergefühl und für das gute Gewissen am Ende





TRAININGSANGEBOT


Dojo / Olvenstedt
Johannes-Göderitz-Str. 57
39130 Magdeburg


Mittellandhalle
Dahlenwarsleber Str. 3
39179 Barleben


Trainingsplan

Trainer

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