Was wir bieten

Der Hatsuun Jindo Karate-Club Magdeburg Barleben e.V. hat sich zur Aufgabe gemacht, Jung und Alt einen guten Ausgleich zum Alltag zu bieten. Als Verein für die ganze Familie sind wir mittlerweile in Magdeburg und auch in Barleben bekannt. Aber nicht nur der sportliche Aspekt steht bei uns im Mittelpunkt. Auch die Freizeit und das Vergnügen kommen bei uns nicht zu kurz. Entsprechend umfangreich ist unser Angebot für unsere Mitglieder:

Karate (Stilrichtung Shotokan) für jedes Alter und Geschlecht (Kinder ab ca. 6 Jahre)
Kaaebo (Karate-Boxen-Aerobic)
Seniorensport
Meditation
Tai Chi
Wichteltraining: Bewegungstraining für Kindergarten- und Vorschulkinder
Selbstverteidigung
Lehrgänge mit Trainiern aus ganz Deutschland
Ferienfreizeiten im Winter und im Sommer
Sommerfest und Weihnachtsfeiern
Wettkampfsport

Karate Do – „Der Weg der leeren Hand“

Das traditionelle Shotokan Karate hat eher weniger mit dem Karate zu tun, was viele aus dem Fernsehen oder aus etlichen Showvorführungen kennen. Es soll gleich vorne weg gesagt werden, dass es sich beim traditionellen Karate um eine Kampfkunst handelt, welche zur Selbstverteidigung dient. Im Karate gibt es keinen ersten Angriff. Was bedeuten soll, dass Karate kein Angriffssport ist. Wer diese Absichten verfolgt ist im Karatetraining falsch.

Wie schon die Überschrift aussagt, heißt Karate Do aus dem japanischen übersetzt „der Weg der leeren Hand“. Das bedeutet, dass es sich beim traditionellen Karate um eine waffenlose Kampfkunst handelt. Der eigene Körper dient also als „Waffe“ bzw. als Handhabungsobjekt. Fast jedes Körperteil kann dabei genutzt werden. Am bekanntesten sind natürlich die Faustschläge und Fußtritte. Es existieren jedoch noch viel mehr Techniken. Diese gilt es im Training zu entdecken, handhaben zu lernen und zu perfektionieren. Somit handelt es sich im Karate um einen ewigen Lernprozess.

Im HKC Magdeburg-Barleben e. V. trainieren wir die Stilrichtung Shotokan Karate. Dabei handelt es sich um die bekannteste und weitverbreitetste Stilrichtung des Karate. Diese zeichnet sich durch überwiegend geradlinige und schnörkellose Techniken aus.

Das Karate baut sich auf drei Grundpfeilern auf. Dem Kihon – dem Grundschultraining, in dem einzelne Techniken geübt werden; der Kata – das ist eine festgelegte Abfolge von Techniken, eine Art Schattenkampf; und dem Kumite – die Übung mit und am Partner.

Weiterhin sollen im Karate auch gewisse Werte und Einstellungen vermittelt werden. Sehr hoch wird u. a. der respektvolle Umgang miteinander und die Bescheidenheit bewertet. Das Training gibt jedem Einzelnen mehr Selbstvertrauen im Umgang mit sich und seiner Umwelt. Man fühlt sich ausgeglichener und ruhiger. Somit wirkt sich das Training nicht nur körperlich aus, es werden auch soziale Kompetenzen geschult und gefördert. Dieser Aspekt ist mindestens genauso wichtig wie das körperliche Training.

Karate kann jeder trainieren, egal welches Alter. Das Karatetraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine körperliche Fitness aus. Es werden enorm viele Muskeln im Körper beansprucht und somit auch trainiert. Nicht umsonst hat die Weltgesundheitsorganisation Karate als Gesundheitssport anerkannt.

Es wird also deutlich das Karate nicht nur ein Sport ist, sondern eine Lebenseinstellung, die das ganze Leben zum positiven verändern kann und wird.

Warum Kaaebo?

Bei diesem Begriff handelt es sich um eine moderne Fitness-Sportart, welche zur Zeit einen großen Hype hat und viele begeisterte „Anhänger“ findet. Es ist ein Ganz-Körper-Workout, das sich aus folgenden drei Elementen zusammensetzt:
KA – Karate
AE – Aerobic
BO – Boxen
Trainiert wird zu schneller, rhythmusbetonter Musik, die dem ganzen noch mehr Spaß verleiht.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Selbstverteidigung, sondern darauf, dass die Fitness gestärkt wird.

Beim Trainieren in der Gruppe ist man bekanntlich motivierter, daher ist dieser Gruppensport genau das Richtige für alle diejenigen, die sowohl ihre Ausdauer verbessern, als auch mehr Kraft aufbauen wollen. So schaffen es die Übungsleiter in diesem Training, jeden Einzelnen an seine Grenzen zu bringen, aber so, dass der Spaßeffekt nicht verloren geht.

Bei Anfängern werden die Übungen zuerst langsam trainiert, doch aufgrund der unkomplizierten Techniken (die vor allem aus dem Karate und Boxen übernommen wurden, jedoch rhythmisch angepasst sind), kann jeder schon nach kurzer zeit im schnellen Tempo mitmachen. Durch das gleichzeitige und auch wechselhafte Verwenden von Armen und Beinen, werden die Beweglichkeit und die Koordination maßgebend trainiert und gefördert und man kann schon bald einen positiven Effekt erkennen.

Aufgrund all dieser Vorzüge ist Kaaebo allen zu empfehlen, die sich fit halten möchten und nicht auf den Spaß verzichten wollen, sich nach Bedarf ein oder zweimal die Woche, mit netten Leuten in einer geselligen Gruppe zusammen zu tun und den Kreislauf mal richtig in Schwung zu bringen.

Daher können sich alle in Magdeburg und Umgebung aufgefordert fühlen, mitzumachen, denn Kaaebo wird sowohl montags von 20:00 – 21:00 in unserem Magdeburger Dojo, als auch in der Barleber Mittellandhalle dienstags (20:00 – 22:00) und freitags (19:00 – 21:00) angeboten.

Sportliche Früherziehung – die Wichtelgruppe

Wer kennt sie nicht, die Sturm- und Drangzeit der Jugend. Daher sollte schon im frühesten Kindesalter begonnen werden, die Kräfte und Energien in die richtigen Bahnen zu lenken!

In der Wichtelgruppe des HKC werden Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren für Sport sensibilisiert. Allgemeine sportliche Früherziehung, erste "kleine" Karate-Übungen sowie soziales Miteinander sind Inhalte der Trainingseinheit. Um die Konzentration der Wichtel nicht über zu strapazieren, werden in die 45-Minuten-Einheit kleine Sportspiele integriert. Dabei lernen die Kids im Team zu handeln, Rücksicht zu nehmen und anderen auch mal zu helfen.

Wenn dann im Alter von 7 Jahren Interesse besteht, können die Kinder in eine Trainingsgruppe im Shotokan-Karate integriert werden.

Seniorensport

Beweglicher, kraftvoller, ausdauernder, schneller und psychisch belastbarer!

Geht es Ihnen auch so? Mit zunehmendem Alter fühlen Sie sich schlapp, müde und ohne Antrieb, dass muss nicht sein! Studien haben bewiesen, dass sich ältere Sporttreibende im Schnitt 10 bis 20 Jahre biologisch jünger fühlen. Durch sportliche Bewegung wird bewirkt, dass man effektiv ist, den Anforderungen besser gewachsen ist und sich rundum kompetenter fühlt.

Als Verein empfehlen wir Wärmstens: Durch Erhalt der eigenen Bewegungskompetenz sich auch im Alter konkreten Bewegungsaufgaben stellen und durch sportliches Üben die eigene Mobilität unterstützen!

T'AI CH'I und Qigong - Mit ruhigem Geist dem stressigen Alltag begegnen!

T'ai Chi Ch'uan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang, beruht. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden. Die Hauptaspekte, unter denen T'ai Chi Ch'uan geübt wird, sind:

Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation. Die sanft fließenden Bewegungen wirken anmutig wie ein Tanz und sind unabhängig von Alter und Konstitution für jeden erlernbar. Geist, Atmung und Bewegung bilden eine Einheit und sind miteinander koordiniert.

Qigong – ist eine Methode, bei der der Mensch selbst aktiv wird und bei derer seinen Körper und Geist zur Gesunderhaltung und Heilung trainiert. Dadurch beugt man Krankheiten vor, stärkt den Organismus und vermeidet frühzeitiges Altern, deshalb gilt Qigong seit alters her als wichtige Maßnahme zum „Vertreiben von Krankheiten und zur Verlängerung des Lebens“.

HKC - über die Grenzen Magdeburgs hinaus!

Die Leitung des Vereins wurde darauf aufmerksam, dass auch verstärkt im Umland von Magdeburg Bedarf an Trainingsgruppen besteht. Kurz entschlossen sprangen sie über die Grenzen der Stadt Magdeburg, um in Barleben eine

Trainingsgruppe im Shotokan-Karate aufzubauen, die bald um eine weitere Gruppe erweitert wurde.

Auf Grund des sportlichen Bedarfs und der Eröffnung der Mittellandhalle in Barleben entschloss sich der Verein nun auch Tai Chi und Kaaebo in Barleben anzubieten.

Wann alle Gruppen trainieren erfahrt ihr unter dem Button: TRAINING

Freizeitaktivitäten

Neben unserem Sommerfest, ein Wochenende in Schierke, der Weihnachtsfeier, sind auch gemeinsame Fahrten zum Heide Park Soltau und in den Sommerurlaub nur ein Auszug der Aktionen, die der Verein seinen Mitgliedern bietet.

Wir hoffen, wir konnten euch einen kleinen Einblick in die Vielfältigkeit unserer Arbeit geben und euer Interesse für den Sport und dem Verein wecken.